Vid behandling med fast ortodontisk apparatur är det avgörande att följa specifika kostråd för att säkerställa en trygg och effektiv tandregleringsprocess. Komponenterna i tandställningen, såsom brackets och ortodontiska bågar, är känsliga för mekanisk belastning. Felaktiga kostvanor kan leda till skador på dessa delar, vilket i sin tur kan försena behandlingen och påverka slutresultatet.
Denna vägledning syftar till att förklara varför vissa livsmedel bör undvikas under behandlingens gång, samt belysa de vanligaste komplikationerna som kan uppstå till följd av olämpliga matval. Du får även konkreta tips på alternativ som är skonsamma för tandställningen och som kan bidra till att bibehålla god oral hälsa under hela behandlingsperioden.
Vi introducerar också Invisalign som ett behandlingsalternativ där skenorna enkelt kan tas ut vid måltid. Detta medför färre kostbegränsningar och gör behandlingen mer flexibel för många patienter.
Genom att följa dessa rekommendationer ökar du förutsättningarna för ett stabilt och långsiktigt behandlingsresultat.
Hur fungerar tandställning och hur länge behöver man ha den?
Tandställning används för att korrigera sneda tänder och olika typer av bettfel, från trångställning till överbett och underbett. Behandlingstiden varierar beroende på hur omfattande justeringen är, men de flesta har tandställning i 1 till 3 år. Vill du veta mer om hur länge har man tandställning eller exakt hur länge har man tandställning för överbett, hittar du svar på det också. Är du nyfiken på hur hela processen går till? Läs gärna om hur fungerar tandställning för en tydlig genomgång.
Varför är det viktigt att följa kostråd vid behandling med tandställning?
En tandställning består av små brackets och tunna ortodontiska trådar. Även om konstruktionen är stabil, är den känslig för påfrestningar från vissa typer av livsmedel. Om du inte är försiktig med vad du äter kan det leda till flera problem, till exempel:
- Brackets som lossnar eller trådar som böjs, vilket kan fördröja hela behandlingsprocessen
- Matrester som fastnar runt tandställningen, vilket ökar risken för karies och inflammation i tandköttet
Om du istället använder Invisalign minskar risken för dessa komplikationer, eftersom skenorna är avtagbara vid måltider. Det innebär att du kan äta i princip vad du vill, så länge du kommer ihåg att ta ut skenorna innan du äter och rengöra tänderna noggrant innan du sätter in dem igen.
Vilka livsmedel bör man undvika helt med tandställning?
Vissa livsmedel bör undvikas när du har tandställning eftersom de kan skada fästen eller trådar. Många undrar till exempel, kan man äta chips med tandställning? Vissa livsmedel kan orsaka mekaniska skador på tandställningen eller bidra till ökad risk för karies och inflammation i tandköttet. Därför rekommenderas det att du undviker följande kategorier av mat under hela behandlingsperioden.
Hårda livsmedel:
Livsmedel med hög tuggmotstånd kan skada brackets eller böja ortodontiska trådar:
- Nötter
- Isbitar
- Hårda karameller och klubbor
Klibbiga livsmedel:
Dessa tenderar att fastna i tandställningen och kan dra loss brackets eller trådar:
- Kola och toffee
- Tuggummi
- Sega chokladbitar, exempelvis Snickers
Krispiga och spröda snacks:
Små bitar kan fastna mellan tandställningens delar och leda till skador eller irritation:
- Popcorn
- Hårda chips
- Väldigt hårt rostat bröd eller knäckebröd
Mat som kräver kraftiga bett:
När du biter med framtänderna ökar belastningen på brackets och risken för att de lossnar:
- Hela äpplen (om de inte skärs i mindre bitar)
- Råa morötter
- Tjocka, hårda smörgåsar, till exempel baguetter
Mycket sockerrika livsmedel:
Dessa bidrar till plackbildning och ökar risken för karies, särskilt om rengöring inte sker omedelbart efter:
- Läsk och energidrycker
- Sockriga bakverk och godis
- Söta juicer med mycket tillsatt socker
Livsmedel du kan äta med försiktighet
Vissa livsmedel behöver du inte helt utesluta, men du bör äta dem på ett säkrare sätt:
- Hårda frukter och grönsaker kan kokas, bakas eller skäras i små bitar (t.ex. bakat äpple eller ångkokta morötter).
- Kött eller kyckling bör skäras i små, lättuggade bitar.
Om du behandlas med Invisalign behöver du inte förändra dina matvanor i samma utsträckning som vid traditionell tandställning. Eftersom skenorna tas ut vid måltider kan du i regel fortsätta att äta det mesta utan risk för att skada något. Det är dock viktigt att du rengör tänderna noggrant innan skenorna sätts tillbaka, för att undvika karies och irritation i tandköttet.
Vad kan du tryggt äta när du har tandställning?
Det finns många livsmedel som är skonsamma mot din tandställning och samtidigt näringsrika. Dessa alternativ minimerar risken för skador på brackets eller ortodontiska trådar och underlättar rengöring:
- Pasta och makaroner
- Välkokt ris
- Yoghurt och mjukost
- Varma soppor och grytor
- Kokta ägg, särskilt mjukkokta eller i form av äggröra
- Mjukare ostar, som färskost eller mozzarella
- Smoothies, milkshakes och juicer utan tillsatt socker
Viktiga råd vid måltider under behandling med tandställning
För att skydda din tandställning och bevara en god munhälsa under hela behandlingsperioden är det viktigt att vara medveten om hur du äter. Här följer några praktiska råd:
- Tugga långsamt och med försiktighet: Använd de bakre tänderna så långt det är möjligt. Det minskar belastningen på brackets och ortodontiska trådar.
- Dela maten i mindre bitar: Att skära eller dela maten i små delar gör det enklare att tugga och minskar risken för att tandställningen skadas.
- Utför noggrann munhygien efter varje måltid: Borsta tänderna med en ortodontisk tandborste och använd tandtråd anpassad för tandställning. Det hjälper till att förebygga plackbildning, karies och tandköttsinflammation.
- Undvik att bita med framtänderna i hårda livsmedel: Genom att minska belastningen på framtänderna minskar du risken för att brackets lossnar eller trådar böjs.
Med Invisalign slipper du många av de kostbegränsningar som en vanlig tandställning innebär, eftersom skenorna enkelt tas ut innan du äter. Det betyder att du i stort sett kan njuta av maten precis som vanligt, så länge du borstar tänderna noggrant innan du sätter tillbaka skenorna.
Många undrar: Vad ska man säga för att få tandställning? Det bästa är att beskriva dina behov och önskemål för din tandläkare, oavsett om det handlar om bettproblem, estetiska önskemål eller funktionella besvär. Utifrån det gör tandläkaren en professionell bedömning och kan hjälpa dig att hitta rätt behandlingsalternativ.
Om du vill veta om Invisalign passar just dig, är du alltid välkommen att boka en kostnadsfri konsultation för att få en individuell utvärdering och mer information.
Sammanfattning och nästa steg
När du har tandställning är det viktigt att känna till vilka livsmedel som bör undvikas för att hålla brackets och ortodontiska trådar intakta och fungerande. Hårda, klibbiga och mycket sockerrika produkter kan snabbt orsaka problem. Genom att vara noggrann med kosten minskar du risken för skador, främjar god munhygien och ökar chanserna till ett optimalt behandlingsresultat.
Med Invisalign får du en betydande fördel. Eftersom skenorna är avtagbara innebär det att du nästan helt slipper matrestriktioner. Det ger större frihet i vardagen och gör måltider enklare att hantera.
Om du vill veta mer om hur du bäst tar hand om din tandställning, eller om du överväger Invisalign som behandlingsalternativ, är du varmt välkommen att boka en kostnadsfri konsultation. Vi hjälper dig gärna att hitta den lösning som passar bäst för dina behov och din livsstil.